전체 글7 [책 리뷰] 내가 원하는 것을 나도 모를 때, 나의 마음의 소리들 『내가 원하는 것을 나도 모를 때』 리뷰 – 마음의 소리를 듣는 연습 📖 책 소개 『내가 원하는 것을 나도 모를 때』는 전승환 작가가 오랜 시간 동안 상담과 글을 통해 정리한 감정에 대한 통찰을 담은 책입니다. 이 책은 ‘무엇을 원하는지 모르겠는 순간들’을 통과하며, 나를 이해하고 감정을 정리하는 방법을 따뜻한 문장으로 전합니다. 💡 핵심 내용 요약 감정은 말로 설명되지 않아도 존재한다 – 불분명한 감정도 있는 그대로 인정하는 법. 나를 이해하는 시간 – 원하는 것을 모르겠을 땐, 일단 멈추고 바라보는 것이 첫걸음. 혼란은 변화의 신호일 수 있다 .. 2025. 6. 21. [책 리뷰] 혼자, 천천히, 북유럽식으로, 고요하고 느린것들의 회복... 『혼자, 천천히, 북유럽식으로』 리뷰 – 느림과 고요함의 회복 📖 책 소개 『혼자, 천천히, 북유럽식으로』는 스웨덴의 정신과 의사 안데슈 한센이 제안하는 북유럽적 삶의 방식에 대한 심리 에세이입니다. 빠르게 돌아가는 세상 속에서 ‘혼자 있는 시간’과 ‘느린 일상’이야말로 정신 건강의 핵심 자산임을 강조합니다. 💡 핵심 내용 요약 혼자 있는 시간이 심리적 회복력을 만든다 – 관계 피로에서 벗어나는 자기만의 시간의 가치. 북유럽식 ‘마음 챙김’ – 불필요한 것들을 덜어내는 미니멀한 감정 정리. 속도보다 방향 – 빠르게보다 제대로 가는 삶의 철학. .. 2025. 6. 21. [책리뷰] 애쓰지 않고 편안하게, 느슨한 삶 그리고 나 『애쓰지 않고 편안하게』 리뷰 – 이제는 나를 위한 느슨한 삶 📖 책 소개 『애쓰지 않고 편안하게』는 『나는 나로 살기로 했다』로 많은 사랑을 받은 김수현 작가의 또 다른 대표작입니다. 이 책은 ‘열심히’만이 미덕으로 여겨지는 사회에서 지쳐 있는 현대인들에게 ‘덜 애쓰는 삶’의 가치를 일깨워줍니다. “더 하지 않아도 괜찮다”는 메시지를 전하며, 무너진 자존감을 회복시키는 감성 에세이입니다. 🔍 핵심 내용 요약 “열심히”가 삶을 망치는 이유 – 무리한 완벽주의는 결국 자기파괴로 이어진다. 마음에도 휴식이 필요하다 – 감정의 과부하 상태를 인지하고.. 2025. 6. 21. [책리뷰] 당신이 옳다 감정의 따스함... 『당신이 옳다』 리뷰 – 감정을 회복하는 가장 따뜻한 말 📘 책 소개 『당신이 옳다』는 정신과 전문의이자 심리치유자 정혜신 작가가 제안하는 ‘심리적 CPR’의 개념을 담은 책입니다. 이 책은 상처받은 사람에게 필요한 것은 분석도, 해결책도 아닌 ‘공감’임을 강조하며, 우리가 진정으로 서로를 이해하는 방법을 다룹니다. 💡 핵심 내용 요약 감정은 옳고 그름이 아니라 존재의 문제 – 감정은 이성과 논리로 설득할 대상이 아니다. 심리적 CPR의 3단계 – 관찰, 공감, 지지. 치료보다 먼저 필요한 인간적 연결. 가장 필요한 말은 “당신이 옳다” – 스스로.. 2025. 6. 21. [책 리뷰] 비혼입니다만, 그게 어쨌다구요? 존중의 시작 『비혼입니다만, 그게 어쨌다구요?』 리뷰 – 나의 선택을 존중받기 위한 선언 📖 책 소개 『비혼입니다만, 그게 어쨌다구요?』는 방송작가 출신의 황두수 작가가 40대 비혼 여성으로 살아오며 경험한 다양한 사회적 편견과 질문을 솔직하게 풀어낸 에세이입니다. 결혼을 ‘당연한 것’으로 여기는 사회에서, 결혼하지 않기로 한 선택이 얼마나 자주 의심받는지, 그리고 그럼에도 불구하고 얼마나 충만하게 살아갈 수 있는지를 이야기합니다. 💡 핵심 내용 요약 비혼은 외로움이 아니라 선택이다 – 독립된 삶은 결핍이 아니라 존중이다. “결혼 안 해?”라는 질문에 지치지 않으려면 – .. 2025. 6. 21. [책리뷰] 나는 나로 살기로 했다. 『나는 나로 살기로 했다』 리뷰 - 나답게 살기 위한 첫 연습 📖 책 소개 『나는 나로 살기로 했다』는 일러스트레이터이자 작가인 김수현이 현대 사회를 살아가는 이들에게 전하는 감성적이면서도 실용적인 메시지를 담고 있는 책입니다. 타인의 기준과 시선에서 벗어나, 진짜 ‘나’로 살아가기 위한 내면의 연습을 다루고 있습니다. 🔍 핵심 메시지 요약 ‘좋은 사람’ 강박을 버려라 – 모두에게 착한 사람이 되려다 나 자신을 잃는 현대인들. ‘나답게’의 기준 찾기 – 사회의 틀이 아닌 내 마음의 소리에 귀 기울이기. 작은 거절이 나를 지킨다 – 경계를 설정하고 .. 2025. 6. 20. 이전 1 2 다음